Healthy tips

Τα φρούτα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Όπως εξηγούν οι ειδικοί του Πολυϊατρείου Premedicare, https://www.premedicare.gr/, το καλοκαίρι είναι μια εποχή όπου η κατανάλωση φρούτων αυξάνει σημαντικά, αφού αποτελούν ένα ελαφρύ και δροσερό γεύμα κατάλληλο για όλες τις ώρες. Αυτό συμβαίνει γιατί η μεγάλη περιεκτικότητά τους σε νερό

Τι είναι και πώς παράγεται Η Βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη με σημαντικές δράσεις σε πολλαπλά επίπεδα του ανθρώπινου οργανισμού. Παράγεται μέσω της έκθεσης του δέρματος στην ηλιακή υπεριώδη ακτινοβολία UV και ελάχιστα με την λήψη ορισμένων τροφών πλούσιες σε βιταμίνη D. Όπως εξηγεί ο Ιωάννης Παπαθεοδώρου, Παθολόγος (www.drpapatheodorou.gr) “στην πραγματικότητα η Βιταμίνη D

Η ουρολοίμωξη είναι μία πάθηση που κάνει την εμφάνισή της κυρίως στις γυναίκες καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Ωστόσο το καλοκαίρι εμφανίζει μεγάλη έξαρση, γιατί αφενός αυξάνει η σεξουαλική δραστηριότητα και αφετέρου πολλαπλασιάζονται τα μπάνια στη θάλασσα και οι δραστηριότητες στην παραλία. Τι είναι η ουρολοίμωξη; Ως ουρολοίμωξη ορίζουμε τη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος από διάφορους μικροοργανισμούς όπως

Είναι πολύ πιθανό να έχεις ακούσει τον όρο «συναισθηματικό φαγητό». Για εσένα όμως που δεν το έχεις ακούσει ποτέ αυτόν τον όρο ή δεν έχεις καταλάβει ακριβώς τι είναι, αυτό το άρθρο είναι για να σου λύσει κάθε απορία. Τι είναι συναισθηματικό φαγητό;         Υπάρχουν δύο είδη πείνας. Το πρώτο είδος είναι η πραγματική πείνα, όταν

Εδώ θα βρείς τις 12 τροφές που μειώνουν το στρές. Είμαστε ό, τι τρώμε, έτσι δεν λένε; Kαι η διατροφή μας έχει άμεσο αντίκτυπο στη διάθεση και στη διατήρηση της καλής μας ψυχολογίας. Βέβαια, δεν σημαίνει ότι αν τρώμε κάποιες ομάδες τροφών ως δια μαγείας θα εξαλείψουμε το άγχος, αλλά σίγουρα ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο μπορεί

Πώς να ελέγξεις το βάρος σου το Καλοκαίρι; Για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η αγαπημένη εποχή. Υπάρχει όμως ένας λόγος που αγχώνει τον κόσμο. Αυτός δεν είναι άλλος από τη διατήρηση του βάρους!               Όλοι έχουν δικαίωμα να περάσουν ένα φανταστικό καλοκαίρι. Γεμάτο ξέγνοιαστες στιγμές, αποφόρτιση, παγωτά, ώρες ατελείωτες στην παραλία, βραδιές μάζωξης σε σπίτια με φίλους, και

Η παχυσαρκία δυστυχώς παίρνει όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις σε παγκόσμια κλίμακα. Οι  ραγδαίοι ρυθμοί εξάπλωσής της κάνουν κάποιους να τη χαρακτηρίσουν ως νόσο. Όμως, οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής ευνοούν τη συνεχόμενη κατανάλωση λιπαρών τροφών, κάτι που συμβάλλει ουσιαστικά στην αύξησή της. Εκτός από την παχυσαρκία, η κατανάλωση λιπαρών τροφών μπορεί να προκαλέσει και αλλαγές στην εγκεφαλική λειτουργία. Πώς

Ο οργανισμός μας έχει όλους τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης, μεταξύ των οποίων το γαστρεντερικό σύστημα. Μέσω του οποίου αποβάλλουμε τα υπολείμματα των τροφών, το ουροποιητικό σύστημα. Το οποίο αποβάλλει τοξικά παράγωγα του μεταβολισμού όπως είναι η ουρία, η κρεατινίνη, το ουρικό οξύ και διάφορα άλλα στοιχεία και παραπροϊόντα του μεταβολικού ρυθμού. Οι ιδρωτοποιοί αδένες, που μέσω

Η περίοδος των Χριστουγέννων, για πολλούς είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου. Και φυσικά, από τα Χριστούγεννα δε λείπουν οι συζητήσεις για το φαγητό και τα παραδοσιακά γλυκά της εποχής. Γι’ αυτό παρακάτω θα αναλύσουμε tips διατροφής που είναι χρήσιμα για όλους! Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να νιώθουμε καλά, χωρίς υπερβολές. Καθώς και να