Εδώ θα βρείς τις 12 τροφές που μειώνουν το στρές. Είμαστε ό, τι τρώμε, έτσι δεν λένε; Kαι η διατροφή μας έχει άμεσο αντίκτυπο στη διάθεση και στη διατήρηση της καλής μας ψυχολογίας. Βέβαια, δεν σημαίνει ότι αν τρώμε κάποιες ομάδες τροφών ως δια μαγείας θα εξαλείψουμε το άγχος, αλλά σίγουρα ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο μπορεί […]
Οι 12 τροφές που μειώνουν το στρες Read More »
Πώς να ελέγξεις το βάρος σου το Καλοκαίρι; Για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η αγαπημένη εποχή. Υπάρχει όμως ένας λόγος που αγχώνει τον κόσμο. Αυτός δεν είναι άλλος από τη διατήρηση του βάρους! Όλοι έχουν δικαίωμα να περάσουν ένα φανταστικό καλοκαίρι. Γεμάτο ξέγνοιαστες στιγμές, αποφόρτιση, παγωτά, ώρες ατελείωτες στην παραλία, βραδιές μάζωξης σε σπίτια με φίλους, και
Πώς να ελέγξεις το βάρος σου αυτό το καλοκαίρι! Read More »
Η παχυσαρκία δυστυχώς παίρνει όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις σε παγκόσμια κλίμακα. Οι ραγδαίοι ρυθμοί εξάπλωσής της κάνουν κάποιους να τη χαρακτηρίσουν ως νόσο. Όμως, οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής ευνοούν τη συνεχόμενη κατανάλωση λιπαρών τροφών, κάτι που συμβάλλει ουσιαστικά στην αύξησή της. Εκτός από την παχυσαρκία, η κατανάλωση λιπαρών τροφών μπορεί να προκαλέσει και αλλαγές στην εγκεφαλική λειτουργία. Πώς
Τα πολλά λιπαρά οδηγούν σε παχυσαρκία & αλλαγές στον εγκέφαλο; Read More »
Ο θάνατος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των ανθρώπων, όπου ο κάθε άνθρωπος τον εκλαμβάνει και τον αντιμετωπίζει με διαφορετικό τρόπο. Η απώλεια, τις περισσότερες φορές, που είναι συνυφασμένη με τον θάνατο έχει διαφορετική αντιμετώπιση από το κάθε άτομο. Και σ’ αυτό συμβάλουν παράγοντες όπως: Η διαφορά σε όλη αυτή τη σκέψη του θανάτου είναι
Πώς μπορώ να διαχειριστώ μία ξαφνική απώλεια; Read More »
8 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας Διανύουμε μία εποχή που η θέση της γυναίκας, στη σύγχρονη κοινωνία, έχει κάνει επαναπροσδιορισμό. Καθώς πολλά δεδομένα που υπήρχαν έχουν αλλάξει. Η θέση της γυναίκας έχει σαφής βελτίωση, η οποία δεν μοιάζει με την τότε περίοδο, της αυταρχικής-εξουσιαστικής-πατριαρχικής. Την οποία έπρεπε να ζήσει μία γυναίκα της τότε εποχής. Για να
H πολυπλοκότητα των ρόλων της Γυναίκας Read More »
Ο οργανισμός μας έχει όλους τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης, μεταξύ των οποίων το γαστρεντερικό σύστημα. Μέσω του οποίου αποβάλλουμε τα υπολείμματα των τροφών, το ουροποιητικό σύστημα. Το οποίο αποβάλλει τοξικά παράγωγα του μεταβολισμού όπως είναι η ουρία, η κρεατινίνη, το ουρικό οξύ και διάφορα άλλα στοιχεία και παραπροϊόντα του μεταβολικού ρυθμού. Οι ιδρωτοποιοί αδένες, που μέσω
Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές Read More »
Η περίοδος των Χριστουγέννων, για πολλούς είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου. Και φυσικά, από τα Χριστούγεννα δε λείπουν οι συζητήσεις για το φαγητό και τα παραδοσιακά γλυκά της εποχής. Γι’ αυτό παρακάτω θα αναλύσουμε tips διατροφής που είναι χρήσιμα για όλους! Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να νιώθουμε καλά, χωρίς υπερβολές. Καθώς και να
Χρήσιμα tips διατροφής την περίοδο των εορτών Read More »
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να παίξει σπουδαίο ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, θωρακίζοντας τον οργανισμό μας απέναντι σε ιώσεις και κρυολόγημα. Στόχος μας είναι να φροντίσουμε ώστε να δίνουμε στο σώμα μας όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, ώστε να διατηρείται το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Πώς να θωρακίσετε τον οργανισμό σας απέναντι στις ιώσεις Read More »
Kαρκίνος μαστού και εγκυμοσύνη: Πόσο συχνός είναι Ο καρκίνος μαστού που διαπιστώνεται κατά την εγκυμοσύνη ή σε μια χρονική περίοδο μετά από τον τοκετό, ονομάζεται καρκίνος του μαστού της εγκυμοσύνης. Η ιατρική προσπάθεια σήμερα έχει στόχο να διασφαλίσει ταυτόχρονα τόσο την καλύτερη ογκολογική αντιμετώπιση της ασθενούς όσο και τη διαφύλαξη της ασφάλειας του εμβρύου. Το
Καρκίνος Μαστού και Εγκυμοσύνη Read More »
Ογκίδια και μαστός, ποια η σχέση τους και τι κάνουμε σαν παρέμβαση; Τα τελευταία χρόνια γίνεται μεγάλη προσπάθεια από την ιατρική κοινότητα και τις οργανώσεις των ασθενών, ευαισθητοποίησης για θέματα πρόληψης του καρκίνου του μαστού. Σε αυτό το πλαίσιο οι γυναίκες κάθε ηλικίας ενθαρρύνονται να εκπαιδευτούν στην αυτοεξέταση των μαστών τους και στην διενέργεια τακτικού
Ψηλαφητά ογκίδια στο μαστό. Είναι πάντοτε ύποπτα; Read More »
