Ένα από τα πιο συχνά ενοχλήματα του μυοσκελετικού είναι ο πόνος στον ώμο. Η τενοντίτιδα στον ώμο είναι μια μορφή φλεγμονής του τένοντα. Αυτή επιφέρει αρχικά πόνο και σε προχωρημένη κατάσταση δυσχέρεια ή αδυναμία στη λειτουργία του ώμου. Οι αιτίες στην τενοντίτιδα στον ώμο μπορεί να είναι πολλές, εξηγεί ο Παναγιώτης Πάντος, ορθοπαιδικός χειρουργός (www.elbowandshowlder.gr). Με […]
Τενοντίτιδα στον ώμο: Πώς την αντιμετωπίζουμε Read More »
Οι τραυματισμοί στον ώμο είναι συχνοί το Καλοκαίρι γι αυτό θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην κολύμβηση στη θάλασσα ή την πισίνα, προκειμένου να τους αποφύγουμε. Ποια λάθη κάνουμε όταν κολυμπάμε Όπως τονίζει ο Παναγιώτης Πάντος, ορθοπαιδικός χειρουργός στο www.elbowandshowlder.gr ο κολυμβητής που θα πέσει στην θάλασσα μετά από 6 μήνες αποχής από το
Κολύμβηση: Πώς να αποφύγετε τραυματισμούς στον ώμο Read More »
Είναι πολύ πιθανό να έχεις ακούσει τον όρο «συναισθηματικό φαγητό». Για εσένα όμως που δεν το έχεις ακούσει ποτέ αυτόν τον όρο ή δεν έχεις καταλάβει ακριβώς τι είναι, αυτό το άρθρο είναι για να σου λύσει κάθε απορία. Τι είναι συναισθηματικό φαγητό; Υπάρχουν δύο είδη πείνας. Το πρώτο είδος είναι η πραγματική πείνα, όταν
Συναισθηματικό φαγητό: Πώς να το διαχειριστώ; Read More »
Εδώ θα βρείς τις 12 τροφές που μειώνουν το στρές. Είμαστε ό, τι τρώμε, έτσι δεν λένε; Kαι η διατροφή μας έχει άμεσο αντίκτυπο στη διάθεση και στη διατήρηση της καλής μας ψυχολογίας. Βέβαια, δεν σημαίνει ότι αν τρώμε κάποιες ομάδες τροφών ως δια μαγείας θα εξαλείψουμε το άγχος, αλλά σίγουρα ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο μπορεί
Οι 12 τροφές που μειώνουν το στρες Read More »
Πώς να ελέγξεις το βάρος σου το Καλοκαίρι; Για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η αγαπημένη εποχή. Υπάρχει όμως ένας λόγος που αγχώνει τον κόσμο. Αυτός δεν είναι άλλος από τη διατήρηση του βάρους! Όλοι έχουν δικαίωμα να περάσουν ένα φανταστικό καλοκαίρι. Γεμάτο ξέγνοιαστες στιγμές, αποφόρτιση, παγωτά, ώρες ατελείωτες στην παραλία, βραδιές μάζωξης σε σπίτια με φίλους, και
Πώς να ελέγξεις το βάρος σου αυτό το καλοκαίρι! Read More »
Η παχυσαρκία δυστυχώς παίρνει όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις σε παγκόσμια κλίμακα. Οι ραγδαίοι ρυθμοί εξάπλωσής της κάνουν κάποιους να τη χαρακτηρίσουν ως νόσο. Όμως, οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής ευνοούν τη συνεχόμενη κατανάλωση λιπαρών τροφών, κάτι που συμβάλλει ουσιαστικά στην αύξησή της. Εκτός από την παχυσαρκία, η κατανάλωση λιπαρών τροφών μπορεί να προκαλέσει και αλλαγές στην εγκεφαλική λειτουργία. Πώς
Τα πολλά λιπαρά οδηγούν σε παχυσαρκία & αλλαγές στον εγκέφαλο; Read More »
Ο θάνατος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των ανθρώπων, όπου ο κάθε άνθρωπος τον εκλαμβάνει και τον αντιμετωπίζει με διαφορετικό τρόπο. Η απώλεια, τις περισσότερες φορές, που είναι συνυφασμένη με τον θάνατο έχει διαφορετική αντιμετώπιση από το κάθε άτομο. Και σ’ αυτό συμβάλουν παράγοντες όπως: Η διαφορά σε όλη αυτή τη σκέψη του θανάτου είναι
Πώς μπορώ να διαχειριστώ μία ξαφνική απώλεια; Read More »
Ο οργανισμός μας έχει όλους τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης, μεταξύ των οποίων το γαστρεντερικό σύστημα. Μέσω του οποίου αποβάλλουμε τα υπολείμματα των τροφών, το ουροποιητικό σύστημα. Το οποίο αποβάλλει τοξικά παράγωγα του μεταβολισμού όπως είναι η ουρία, η κρεατινίνη, το ουρικό οξύ και διάφορα άλλα στοιχεία και παραπροϊόντα του μεταβολικού ρυθμού. Οι ιδρωτοποιοί αδένες, που μέσω
Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές Read More »
Η περίοδος των Χριστουγέννων, για πολλούς είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου. Και φυσικά, από τα Χριστούγεννα δε λείπουν οι συζητήσεις για το φαγητό και τα παραδοσιακά γλυκά της εποχής. Γι’ αυτό παρακάτω θα αναλύσουμε tips διατροφής που είναι χρήσιμα για όλους! Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να νιώθουμε καλά, χωρίς υπερβολές. Καθώς και να
Χρήσιμα tips διατροφής την περίοδο των εορτών Read More »
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να παίξει σπουδαίο ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, θωρακίζοντας τον οργανισμό μας απέναντι σε ιώσεις και κρυολόγημα. Στόχος μας είναι να φροντίσουμε ώστε να δίνουμε στο σώμα μας όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, ώστε να διατηρείται το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Πώς να θωρακίσετε τον οργανισμό σας απέναντι στις ιώσεις Read More »
