Παθήσεις

10 τρόποι για να διατηρήσετε την χοληστερίνη σας σε φυσιολογικά επίπεδα!

10 τρόποι για να διατηρήσετε την χοληστερίνη σας σε φυσιολογικά επίπεδα!

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να διατηρήσουμε την χοληστερίνη μας σε φυσικά επίπεδα και όσο πιο γρήγορα μας γίνουν συνήθεια τόσο πιο εύκολα εξασφαλίζουμε την μακράς διάρκειας υγείας! 1. Κάνετε αύξηση την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης, που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. 2. ΝΑΙ στα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, όπως άπαχο γάλα, τυρί […]

10 τρόποι για να διατηρήσετε την χοληστερίνη σας σε φυσιολογικά επίπεδα! Read More »

afksimeni-holisterini-tips-meiosi

Αυξημένη Χοληστερίνη: Πώς θα θωρακίσετε τον οργανισμό σας

Σε όλες τις αναπτυγμένες χώρες παγκοσμίως, η αυξημένη χοληστερίνη αποτελεί ένα από τα συχνότερα ιατρικά προβλήματα, καθώς οι υψηλές τιμές της μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές δυσλειτουργίες. Στη χώρα μας σχεδόν το 50% του πληθυσμού ηλικίας άνω των 18 ετών έχει τιμές χοληστερόλης πάνω από τα επιθυμητά όρια. Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης αποτελούν παράγοντα κίνδυνου για

Αυξημένη Χοληστερίνη: Πώς θα θωρακίσετε τον οργανισμό σας Read More »

back-pain

Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος στη μέση

Πόσες φορές έχουμε ακούσει τη φράση «έχει υγρασία και πονάω»; Σίγουρα πολλές. Το αίσθημα του πόνου δεν κάνει εμφάνιση μόνο στην υγρασία, όπου είναι και ο κανόνας, αλλά και γενικότερα, στην αλλαγή του καιρού! Από διάφορες έρευνες έχει φανεί ότι η υγρασία επηρεάζει μια ομάδα υποδοχέων στις αρθρώσεις και αυτές με τη σειρά τους δημιουργούν

Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος στη μέση Read More »

cardiovascular-pathiseis- prolipsi

Καρδιαγγειακές παθήσεις: Προλαμβάνονται και πώς;

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι σήμερα η συχνότερη και κύρια αιτία θανάτου τόσο στη χώρα μας όσο και παγκοσμίως. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου σε όλες της ηπείρους, εξαιρουμένης της Αφρικής. Στερούν τη ζωή σε 20 εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως, ενώ η εκτίμηση είναι ότι μέχρι το 2025 οι θάνατοι από καρδιά θα ανέλθουν

Καρδιαγγειακές παθήσεις: Προλαμβάνονται και πώς; Read More »

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση με απλά λόγια!

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση με απλά λόγια!

Τι είναι η αρτηριακή υπέρταση Η αρτηριακή υπέρταση είναι μία χρόνια πάθηση κατά την οποία η πίεση στις αρτηρίες είναι αυξημένη. Επηρεάζει συνήθως τους ενήλικες, ωστόσο σε ορισμένες περιπτώσεις είναι να δυνατό να διαγνωσθούν με υπέρταση ακόμη και μικρά παιδιά. Ως υπερτασικός ορίζουμε κάποιος όταν η συστολική πίεση, δηλαδή η  “μεγάλη” είναι πάνω από 140mmHg και η διαστολική πίεση, δηλαδή η “μικρή”

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση με απλά λόγια! Read More »

Παχυσαρκία_ Σύγχρονοι τρόποι αντιμετώπισης

Παχυσαρκία: Σύγχρονοι τρόποι αντιμετώπισης

Η παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. Το 1997 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) χαρακτήρισε την παχυσαρκία παγκόσμια επιδημία, αρκεί να σκεφτούμε ότι περίπου το 35% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι υπέρβαροι και σχεδόν το 12% παχύσαρκοι. Αυτό σημαίνει ότι σχεδόν 1 στους 2 ανθρώπους είναι είτε υπέρβαρος είτε παχύσαρκος. Τι

Παχυσαρκία: Σύγχρονοι τρόποι αντιμετώπισης Read More »

Πλήρης οδηγός για την ακμή

Πλήρης οδηγός για την ακμή 

Η ακμή έχει χαρακτηριστικό από φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος και είναι η πιο συχνή νόσος της εφηβικής ηλικίας, αν και μερικές φορές κάνει εμφάνιση και κατά την ενήλικo ζωή. Εάν δεν γίνει έγκαιρη αντιμετώπιση, αποτελεί ένα σοβαρό δερματικό νόσημα, το οποίο χρήζει ιατρικής παρακολούθησης και αντιμετώπισης. Επί της ουσίας, υποδηλώνει μία δυσλειτουργική σχέση μεταξύ σμηγματογόνου

Πλήρης οδηγός για την ακμή  Read More »

Το φαινόμενο maskne και πώς αντιμετωπίζεται

Το φαινόμενο maskne και πώς αντιμετωπίζεται

Η χρήση της μάσκας έχει γίνει πλέον τρόπος ζωής μας και μαζί με το συχνό πλύσιμο των χεριών αποτελεί ένα από τα βασικά μέτρα προστασίας που έχουμε στη διάθεσή μας ενάντια στον κοροναϊό. Μάλιστα, το φαινόμενο αυτό είναι τόσο συνηθισμένο που έχει βγει και όνομα για αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση. Την οποία συνοψίζουμε ως maskne

Το φαινόμενο maskne και πώς αντιμετωπίζεται Read More »

1 kolpitida

Κολπίτιδα: Μεγαλύτερη προσοχή τους καλοκαιρινούς μήνες!

Η κολπίτιδα κάνει την εμφάνισή της πιο συχνά το καλοκαίρι, χωρίς όμως αυτό να μην αποτελεί ένα σύνηθες γυναικολογικό πρόβλημα που κάνει εμφάνιση στο ένα τρίτο των γυναικών, κυρίως στα αναπαραγωγικά τους χρόνια, καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Τι είναι η κολπίτιδα Με τον όρο κολπίτιδα, εννοούμε τη φλεγμονή του κόλπου που συνήθως κάνει

Κολπίτιδα: Μεγαλύτερη προσοχή τους καλοκαιρινούς μήνες! Read More »

Εμμηνόπαυση_ Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα

Εμμηνόπαυση: Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα

Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος έντονων σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών για τη γυναίκα. Όταν διακοπεί οριστικά η έμμηνος ρύση και περάσει η γυναίκα σε μία νέα φάση της ζωής της. Μετά τα γόνιμα χρόνια της, είναι αντιμέτωπη με σημαντικές αλλαγές τόσο στο σώμα της, όσο και την ψυχολογία της. Πότε μια γυναίκα είναι στην εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση: Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα Read More »

Scroll to Top