Ο οργανισμός μας έχει όλους τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης, μεταξύ των οποίων το γαστρεντερικό σύστημα, μέσω του οποίου αποβάλλονται τα υπολείμματα των τροφών, το ουροποιητικό σύστημα, το οποίο αποβάλλει τοξικά παράγωγα του μεταβολισμού όπως είναι η ουρία, η κρεατινίνη, το ουρικό οξύ και διάφορα άλλα στοιχεία και παραπροϊόντα του μεταβολικού ρυθμού, οι ιδρωτοποιοί αδένες, που μέσω […]
Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές Read More »
Η περίοδος των Χριστουγέννων, για πολλούς είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου. Και φυσικά, από τα Χριστούγεννα δε λείπουν οι συζητήσεις για το φαγητό και τα παραδοσιακά γλυκά της εποχής. Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να νιώθουμε καλά, χωρίς υπερβολές, καθώς και να προσπαθούμε να διατηρήσουμε μία ισορροπημένη κατανάλωση φαγητού, χωρίς το αίσθημα της δυσπεψίας
Χρήσιμα tips διατροφής την περίοδο των εορτών Read More »
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να παίξει σπουδαίο ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, θωρακίζοντας τον οργανισμό μας απέναντι σε ιώσεις και κρυολόγημα. Στόχος μας είναι να φροντίσουμε ώστε να δίνουμε στο σώμα μας όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, ώστε να διατηρείται το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Πώς να θωρακίσετε τον οργανισμό σας απέναντι στις ιώσεις Read More »
Ο Νοέμβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην ανάδειξη της σημασίας της πρόληψης της υγείας των ανδρών & των συχνότερων ανδρικών καρκίνων (καρκίνος προστάτη, όρχεων) και το κίνημα “Movember”, αναδεικνύει αυτή τη σημασία! Κάθε Νοέμβριο, οι άνδρες σ’ όλο τον κόσμο αφήνουν μουστάκι, υπενθυμίζοντας στον εαυτό τους την υποχρέωση να δώσουν προτεραιότητα στην πρόληψη. Η λέξη Movember
Νοέμβριος 2022 – Προληπτικός έλεγχος προστάτη Read More »
Ο Νοέμβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην ανάδειξη της σημασίας της πρόληψης των συνηθέστερων καρκίνων των ανδρών (πχ καρκίνος προστάτη, καρκίνος όρχεων) καθώς και της ψυχικής υγείας. Το παγκόσμιο κίνημα “Movember”, αναδεικνύει αυτή τη σημασία της ανδρικής πρόληψης. Κάθε Νοέμβριο, οι άνδρες σ’ όλο τον κόσμο αφήνουν μουστάκι, υπενθυμίζοντας στον εαυτό τους την υποχρέωση να δώσουν προτεραιότητα
Movember: Λέμε ΝΑΙ στην πρόληψη υγείας των ανδρών! Read More »
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος του γυναικείου πληθυσμού και η πρώτη αιτία θανάτου για τις γυναίκες μεταξύ 45 και 60 ετών. Ο καρκίνος μαστού εμφανίζεται, όταν κύτταρα του μαστού αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται και να διαιρούνται ανεξέλεγκτα. Στη συνέχεια, τα καρκινικά κύτταρα, ενδέχεται να υπερνικήσουν τους φυσιολογικούς ανατομικούς φραγμούς του μαστού και να
Καρκίνος μαστού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε Read More »
Καλοκαίρι σημαίνει διακοπές: Βόλτες, θάλασσα, μπάνιο, φύση, ξεκούραση. Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες, η πολύωρη έκθεση στον ήλιο, η παραμονή στη φύση και τα απρόοπτά της, μπορούν είτε να προκαλέσουν μικροατυχήματα είτε να μας καταπονήσουν και να χαλάσουν τις όμορφες στιγμές μας. Ένα σωστά οργανωμένο φαρμακείο, λοιπόν, είναι απολύτως απαραίτητο, ιδιαίτερα αν ταξιδεύουμε με μικρά παιδιά
Τα …«must» για το φαρμακείο των διακοπών! Read More »
Τι είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια επώδυνη πάθηση που εντοπίζεται στην περιοχή του καρπού και της άκρας χειρός. Ο καρπιαίος σωλήνας είναι ένας σωλήνας στην περιοχή του καρπού. Το περιεχόμενό του είναι το μέσο νεύρο καθώς και οι 9 καμπτήρες τένοντες των δακτύλων του χεριού, ενώ σκεπάζεται από τον εγκάρσιο σύνδεσμο.
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Υπάρχει λύση; Read More »
Τι είναι το Κότσι ποδιού Πρόκειται για μία παραμόρφωση που δημιουργείται στο εσωτερικό της βάσης του μεγάλου δακτύλου του άκρου ποδός (Βλαισός μέγας δάκτυλος) και συνοδεύεται από τοπική διόγκωση και απόκλιση αυτού του δακτύλου προς τα έξω. Το κότσι ποδιού δημιουργεί δυσκολίες λόγω της παραμόρφωσης, ιδιαίτερα στη βάδιση, με αποτέλεσμα πόνο και δυσχέρεια στη βάδιση
Kότσι ποδιού: Συντηρητική ή χειρουργική αντιμετώπιση; Read More »
1. Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης, που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. 2. ΝΑΙ στα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, όπως άπαχο γάλα, τυρί χαμηλών λιπαρών (ανθότυρο, μυζήθρα, cottage). 3. ΝΑΙ στα ψάρια από το κόκκινο κρέας, που πρέπει να καταναλώνεται μία φόρα την εβδομάδα. 4. Να αφαιρείτε τα ορατά λίπη πριν
10 τρόποι για να διατηρήσετε την χοληστερίνη σας σε φυσιολογικά επίπεδα! Read More »
