Βρείτε γιατρό 24/7 και κλείστε το ραντεβού σας
Αξίζει να ψάξεις ειδικό για: Διακοπή καπνίσματος
Συχνότερες επιλογές
Κασσιμάτης Αντώνιος
Καρδιολόγος
Ευγενίδου 4, Ζάκυνθος, 29100
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
50 €
Ο Κασσιμάτης Αντώνιος είναι Ειδικός Καρδιολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Ζάκυνθο. Το 1977 εισήχθη στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών από όπου αποφοίτησε το…
Κούκης Δημήτριος – Ψυχής Άκος
Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτής
Αριστείδου 1, Μαρούσι, 15122
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
50-60 €
Ο Δημήτρης Κούκης είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής και δραστηριοποιείται θεραπευτικά από το 2002 σε ιδιωτικό πλαίσιο. Κύριος τομέας ειδίκευσής του αποτελεί η συστημική - υπαρξιακή…
Μίχα Φωτεινή
Πνευμονολόγος, Φυματιολόγος
Δαναών 69Α, Ίλιον, 13122
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
Ρωτήστε μας για την αμοιβή του Ιατρού €
Η Μίχα Φωτεινή είναι Πνευμονολόγος - Φυματιολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Πετρούπολη Αττικής. Διαθέτει Master Ογκολογίας Θώρακος και είναι Επιστημονική Συνεργάτης του Πανεπιστημίου Αθηνών.…
Καρυανού Ευγενία
Πνευμονολόγος
Υμηττού 52, Καισαριανή, 16121
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
Ρωτήστε μας για την αμοιβή του Ιατρού €
Η Καρυανού Ευγενία είναι Πνευμονολόγος - Φυματιολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Καισαριανή Αττικής. Είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Carol Davila, ενώ έχει…
Τομαής Γεώργιος
Οφθαλμίατρος
Λεωφόρος Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα, 16674
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
Ρωτήστε μας για την αμοιβή του Ιατρού €
Ο Τομαής Γεώργιος είναι Χειρουργός Οφθαλμίατρος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στο Παλαιό Φάληρο και τη Γλυφάδα Αττικής. Σπούδασε στην Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και…
Ευκαρπίδης Θεμιστοκλής
Γενικός Χειρουργός
Δερβενακίων 30, Παλλήνη, 15351
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
30 €
Ο Ευκαρπίδης Θεμιστοκλής είναι Γενικός Χειρουργός και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Παλλήνη Αττικής. Είναι πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με εκπαίδευση στην…
Χρυσοβιτσιώτης Γεώργιος
Ωτορινολαρυγγολόγος (ΩΡΛ), Χειρουργός Κεφαλής και Τραχήλου
Περικλέους 7, Μαρούσι, 15122
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
50 €
Ο Γεώργιος Χρυσοβιτσιώτης είναι Ωτορινολαρυγγολόγος, Χειρουργός Κεφαλής & Τραχήλου, διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στο Μαρούσι και εξυπηρετεί περιστατικά και εντός του Metropolitan General στο Χολαργό. Έλαβε…
Σταθουδάκης Γεώργιος
Γυναικολόγος-Μαιευτήρας, Μαιευτήρας, Χειρουργός
Στρατηγού Τζανακάκη 74, Χανιά, 73134
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
Ρωτήστε μας για την αμοιβή του ιατρού €
Ο Σταθουδάκης Γεώργιος είναι Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος και διατηρεί ιδιωτικά ιατρεία στα Χανιά και το Ρέθυμνο Κρήτης. Είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής Αθηνών & ειδικευθείς…
Κιούσης Γεώργιος
Οφθαλμίατρος
Θυατείρων 3, Νέα Σμύρνη, 17121
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
Ρωτήστε μας για την αμοιβή του Ιατρού €
O Κιούσης Γεώργιος είναι Χειρουργός Οφθαλμίατρος ενηλίκων και παίδων και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στη Νέα Σμύρνη Αττικής. Αποφοίτησε από την Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Πατρών…
Μπεσίρης Γεώργιος – Orthopedia
Ορθοπεδικός, Χειρουργός
Mιλτιάδου 7, Άνω Λιόσια, 13341
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
O Μπεσίρης Γεώργιος είναι Ορθοπαιδικός Χειρουργός και διατηρεί ιδιωτικά ιατρεία στην Κυψέλη, τα Άνω Λιόσια και την Κέρκυρα. Σπούδασε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών…
Στεφανάκης Ιωάννης
Ωτορινολαρυγγολόγος (ΩΡΛ), Παιδοωρλ, Χειρουργός
Λεωφόρος Περικλέους 12, Χολαργός, 15561
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
40-50 €
Ο Στεφανάκης Ιωάννης είναι Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος, ενηλίκων και παίδων και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στο Χολαργό. Είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.
Νικολόπουλος Ευάγγελος
Αγγειολόγος - Αγγειοχειρουργός
Νεότητος 4Α (2ος 'Οροφος), Ηράκλειο, 14122
Διαθέσιμος από Τρίτη 5 Μαΐου
50 €
Ο Νικολόπουλος Ευάγγελος είναι Αγγειοχειρουργός και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στο Νέο Ηράκλειο. Απόφοιτος της ιατρικής σχολής του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης, ολοκλήρωσε την ειδικότητα της αγγειοχειρουργικής…
Λυρίτση Ειρήνη
Γενικός Ιατρός
Μακεδονίας 30, 42100
20 €
Εξυπηρετεί μόνο με βιντεοκλήση
Η Λυρίτση Ειρήνη είναι Γενική-Οικογενειακή ιατρός πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας ενώ έλαβε την ειδίκευση της στο Νοσοκομείο Παπαγεωργίου Θεσσαλονίκης ,στο Γ.Ν Καρδίτσας…
Καρλάφτης Αναστάσιος
Γαστρεντερολόγος, Ηπατολόγος
Γεωργίου Παπανδρέου 78 (1ος ΟΡΟΦΟΣ), Μεταμόρφωση, 14452
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
40 €
Ο Καρλάφτης Αναστάσιος είναι Γαστρεντερολόγος - Ηπατολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στη Μεταμόρφωση Αττικής. Παράλληλα, είναι εξωτερικός συνεργάτης της Ιωνίου Ιατρικής και της Βιοκλινικής Αθηνών.…
Φλέσσας Ιωάννης
Γενικός Χειρουργός, Μαστολόγος
Λεωφόρος Πεντέλης 49, Βριλήσσια, 15235
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
50 €
Ο Φλέσσας Ιωάννης είναι Γενικός Χειρουργός - Μαστολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στα Βριλήσσια Αττικής και δέχεται ραντεβού και εντός του Ερρίκος Ντυνάν στους Αμπελόκηπους.…
Φωτεινόπουλος Παναγιώτης
Γυναικολόγος-Μαιευτήρας, Μαιευτήρας
Βασιλίσσης Σοφίας 92, Χίλτον Ιλίσια, 11528
Διαθέσιμος από Δευτέρα 4 Μαΐου
60 €
Ο Φωτεινόπουλος Παναγιώτης είναι Μαιευτήρας - Γυναικολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Αθήνα. Φοίτησε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Αθήνας, εκπαιδεύτηκε σε νοσοκομεία των…
Πλήρης Γενετικός Έλεγχος Θρομβοφιλίας
Φέτος, στο bookadoc ενώνουμε τις δυνάμεις μας με τα Healthspot Διαγνωστικά Κέντρα για να προωθήσουμε την αξία της πρόληψης μέσω εξειδικευμένων εξετάσεων! Η νέα μας προσφορά αφορά γενετικό έλεγχο θρομβοφιλίας, με στόχο την έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη καταστάσεων που σχετίζονται με διαταραχές πήξης του αίματος. Μέσω του www.bookadoc.gr, μπορείς να προγραμματίσεις τις απαραίτητες εξετάσεις στα παρακάτω κέντρα της Healthspot: […]
Δράση αφιερωμένη στις γυναίκες!
Ο Μάρτιος είναι μήνας αφιερωμένος στην παγκόσμια ημέρα γυναικών την 8η Μαρτίου. Φέτος, στο bookadoc ενώνουμε τις δυνάμεις μας με τα Healthspot για τον σημαντικό αυτό μήνα, για όλες τις γυναίκες! Στόχος μας; Να διαδώσουμε το μήνυμα της σημασίας που έχει η πρόληψη και η φροντίδα της υγείας των γυναικών. Και πρόληψη ίσον εξέταση! Μέσω του www.bookadoc.gr έχεις τη δυνατότητα να κάνεις […]
Ειδική Προσφορά HealthSpot!
Το Bookadoc σε συνεργασία με τα HealthSpot σας παρέχουμε μια προσφορά, με σκοπό τη διευκόλυνση σας στην πρόσβαση σε αξιόπιστες και οικονομικές διαγνωστικές εξετάσεις: Η προσφορά είναι διαθέσιμη στα Healthspot: Μπορείτε να αξιοποιήσετε την προσφορά έως τις 31/05/2025, αναφέροντας τον κωδικό: “Bookadoc” κατά την προσέλευσή σας. Διεξάγονται χωρίς ραντεβού! Επωφεληθείτε από τον πιο γρήγορο και […]
Δράση αφιερωμένη στους άνδρες!
Ο Νοέμβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην παγκόσμια ημέρα ανδρών την 19η Νοεμβρίου. Φέτος, στο bookadoc ενώνουμε τις δυνάμεις μας με τα Healthspot για τον σημαντικό αυτό μήνα, για όλους τους άνδρες! Στόχος μας; Να διαδώσουμε το μήνυμα της σημασίας που έχει η πρόληψη και η φροντίδα της υγείας των ανδρών. Και πρόληψη ίσον εξέταση! Μέσω του www.bookadoc.gr έχεις τη δυνατότητα […]
Δράση πρόληψης καρκίνου του μαστού!
Οκτώβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην πρόληψη και ενημέρωση κατά του Καρκίνου του Μαστού. Φέτος, στο bookadoc ενώνουμε τις δυνάμεις μας με τα Healthspot για τον σημαντικό αυτό μήνα, για όλες τις γυναίκες! Στόχος μας; Να διαδώσουμε το μήνυμα της σημασίας που έχει η πρόληψη ενάντια στον Καρκίνο του Μαστού. Και πρόληψη ίσον εξέταση! Μέσω του www.bookadoc.gr έχεις τη δυνατότητα να […]
Μήνας επιστροφής στα σχολεία!
Δράσεις / Από Bookadoc Τον Σεπτέμβρη είναι ο μήνας επιστροφής στα σχολεία και μικροί και μεγάλοι επιστρέφουμε στην καθημερινότητα και την ρουτίνα μας. Οι μικροί μας φίλοι διαλέγουν τις νέες τους ασχολίες και αθλητικές δραστηριότητες. Με την αφορμή αυτή, το bookadoc σε συνεργασία με τα HealthSpot, ανακοινώνει το παρακάτω πακέτο σε προνομιακή τιμή: Προσφορά Κάρτας Αθλητή Καρδιολογική Εξέταση – […]
Μήνας ευαισθητοποίησης κατά του μελανώματος
Ο Μάϊος αφορά παγκοσμίως το μήνα ευαισθητοποίησης κατά του μελανώματος. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία και το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο μας όργανο. Υποχρέωση μας είναι να το φροντίζουμε διασφαλίζοντας την υγεία του. Με την αφορμή αυτή, το bookadoc σε συνεργασία με τα HealthSpot, ανακοινώνει το παρακάτω πακέτο σε προνομιακή τιμή: Προσφορά Πρόληψης Έλεγχος σπίλων – […]
Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας – Check up για τη Γυναίκα
Η 8η Μαρτίου έχει καθιερωθεί παγκοσμίως ως ημέρα των Γυναικών. Αυτή την ημέρα είναι καλό να μη ξεχνάμε τους πολύτιμους αγώνες για την προάσπιση των δικαιωμάτων των Γυναικών με μία υπενθύμιση προς τις ίδιες, που δεν είναι άλλη, από το να φροντίζουν ό, τι πολυτιμότερο έχουν, την υγεία τους! Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γυναικών, […]
Μήνας πρόληψης για τον Καρκίνο του Προστάτη
Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας πρόληψης για τον Καρκίνο του Προστάτη. Υπενθυμίζει πως η έγκαιρη διάγνωσή του οδηγεί δυνητικά στην πλήρη θεραπεία του. Το Bookadoc σε συνεργασία με τα διαγνωστικά κέντρα Healthspot του ομίλου HHG, βρίσκεται δίπλα σου στηρίζοντας την πρόληψη για τον καρκίνο του προστάτη, παρέχοντας τις βασικές προληπτικές εξετάσεις και την αξιολόγηση αυτών […]
Μήνας πρόληψης για τον καρκίνο του Μαστού
Ο Οκτώβριος είναι μήνας ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Μαστού. Φέτος, στο bookadoc ενώνουμε τις δυνάμεις μας με την @cosmolacofficial και τη @lamprouka. Στόχος μας; Να διαδώσουμε το μήνυμα της σημασίας που έχει η πρόληψη ενάντια στον Καρκίνο του Μαστού. Και πρόληψη ίσον εξέταση! Μέσω του www.bookadoc.gr και σε συνεργασία με έναν από […]
Καλοκαιρινή σεζόν – Πιστοποιητικό υγείας
Σκέφτεσαι να δουλέψεις σεζόν; Δες πώς μπορείς να βγάλεις πιστοποιητικό υγείας γρήγορα κι εύκολα μέσα από το bookadoc 24/7! Το πιστοποιητικό υγείας είναι απαραίτητο για να εργαστείς την καλοκαιρινή σεζόν σε χώρους υγειονομικού ενδιαφέροντος. Αυτό περιλαμβάνει: – Ακτινογραφία θώρακος – Παρασιτολογική εξέταση κοπράνων & καλλιέργεια – Επίσκεψη σε παθολόγο Στο bookadoc 24/7 διαθέτουμε εκτεταμένο δίκτυο […]
Κάντε ένα δώρο ομορφιάς στους αγαπημένους σας!
Διανύουμε ήδη τις πρώτες μέρες του Φεβρουαρίου, του μήνα που είναι λίγο πολύ γνωστός ως ο μήνας των ερωτευμένων, με αφορμή την 14η Φεβρουαρίου που είναι η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, οι ερωτευμένοι έχουν την τιμητική τους και η γιορτινή ατμόσφαιρα υπερισχύει, για να μας θυμίζει ότι η Αγάπη κάνει τον […]
Προληπτικός έλεγχος προστάτη
Ο Νοέμβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην ανάδειξη της σημασίας της πρόληψης της υγείας των ανδρών & των συχνότερων ανδρικών καρκίνων (καρκίνος προστάτη, όρχεων) και το κίνημα “Movember”, αναδεικνύει αυτή τη σημασία! Κάθε Νοέμβριο, οι άνδρες σ’ όλο τον κόσμο αφήνουν μουστάκι, υπενθυμίζοντας στον εαυτό τους την υποχρέωση να δώσουν προτεραιότητα στην πρόληψη. Η λέξη Movember […]
Εξετάσεις υγείας για το μαστό
Ολοκληρωμένο πακέτο υγείας για το μαστό στην προνομιακή τιμή των 55 ευρώ Προγραμματίστε το ραντεβού σας στο τηλ. 211 100 1415 και πραγματοποιήστε το στο χρόνο που επιθυμείτε! Με αφορμή τον Οκτώβριο, μήνα για την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού, το Book a Doc 24/7 σε συνεργασία με τον Όμιλο Ευρωκλινικής προσφέρει […]
Ρινικοί πολύποδες
Ρινικοί πολύποδες και ποιότητα ζωής Η καθημερινότητα των ασθενών με ρινικούς πολύποδες μπορεί να είναι εξουθενωτική. Το μόνιμο «μπούκωμα», η δυσκολία στην αναπνοή από τη μύτη και η απώλεια όσφρησης και γεύσης επιβαρύνουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής. Οι ασθενείς συχνά θεωρούν ότι έχουν μια αλλεργία ή ένα κρυολόγημα που δεν περνάει, αισθάνονται πως δεν […]
Παιδική διατροφή και πρόληψη ιώσεων
Οι ιώσεις στα παιδιά είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά τους μήνες του φθινοπώρου και του χειμώνα. Ωστόσο, η σωστή παιδική διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την πρόληψη ιώσεων. 🍎 Η σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής Μια πλήρης και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά, βοηθά το παιδί […]
Τι να τρώτε το φθινόπωρο για δυνατό ανοσοποιητικό και λιγότερες ιώσεις
Με την πτώση της θερμοκρασίας και την επιστροφή στην καθημερινότητα, οι ιώσεις κάνουν δυναμικά την εμφάνισή τους. Η σωστή φθινοπωρινή διατροφή μπορεί να αποτελέσει την καλύτερη άμυνα του οργανισμού, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό και μειώνοντας την πιθανότητα να αρρωστήσουμε. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά βοηθά στην πρόληψη ασθενειών. […]
Laser Μυωπίας: Femtosecond LASIK και Trans-PRK
Η σύγχρονη οφθαλμολογία προσφέρει δύο προηγμένες τεχνικές για τη διόρθωση μυωπίας, υπερμετρωπίας και αστιγματισμού: το Femtosecond LASIK και το Trans-PRK. Και οι δύο μέθοδοι χρησιμοποιούν laser για ασφαλή και αποτελεσματική αποκατάσταση της όρασης, με διαφορετικά πλεονεκτήματα ανάλογα με τον ασθενή. Τι είναι το Femtosecond LASIK; Το Femtosecond LASIK είναι μια χειρουργική επέμβαση λέιζερ χωρίς λεπίδες, […]
🧠 Οφέλη της άσκησης για την ψυχική υγεία
Η άσκηση δεν ωφελεί μόνο το σώμα — είναι ένας ισχυρός σύμμαχος για τον εγκέφαλο και την ψυχική μας υγεία. Είτε πρόκειται για έναν καθημερινό περίπατο, είτε για πιο έντονη σωματική δραστηριότητα, τα οφέλη της στην ψυχολογία μας είναι επιστημονικά τεκμηριωμένα. Διάβασε παρακάτω τα οφέλη της άσκησης για την ψυχική υγεία. Πώς η άσκηση επηρεάζει […]
Τα κατοικίδια μειώνουν το άγχος: τι δείχνουν οι έρευνες
Εισαγωγή Τα κατοικίδια έχουν αποκτήσει σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων. Πέρα από τη συντροφιά και την αγάπη που προσφέρουν, έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Γιατί η υγεία είναι ολιστική και περιλαμβάνει και τη φροντίδα του εαυτού μας αλλά και του περιβάλλοντός μας. […]
Τι είναι ο HPV και γιατί είναι σημαντικός ο έλεγχος και ο εμβολιασμός;
Ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV) είναι ένας από τους πιο συχνούς σεξουαλικώς μεταδιδόμενους ιούς παγκοσμίως. Υπάρχουν πάνω από 100 τύποι του ιού, με ορισμένους να συνδέονται με την εμφάνιση καλοηθών αλλοιώσεων (όπως τα κονδυλώματα) και άλλους να σχετίζονται με την εμφάνιση καρκίνου, κυρίως του τραχήλου της μήτρας, αλλά και του πρωκτού, του στοματοφάρυγγα και […]
🧘♀️ Πώς να μάθεις να ξεκουράζεσαι χωρίς ενοχές
Ζούμε σε μια εποχή που το να είσαι “πολυάσχολος” θεωρείται σχεδόν αρετή. Η συνεχής προσπάθεια να τα προλάβεις όλα–δουλειά, οικογένεια, υποχρεώσεις– συχνά συνοδεύεται από ένα ύπουλο συναίσθημα: ενοχή όταν ξεκουράζεσαι. Μήπως ήρθε η ώρα να δεις την ξεκούραση αλλιώς; 🧠 Ξεκούραση ≠ Τεμπελιά Πολλοί συνδέουμε ασυνείδητα την ξεκούραση με την αδράνεια ή την “τεμπελιά”. Όμως […]
🎒Τι εξετάσεις πρέπει να κάνουν τα παιδιά πριν το σχολείο
Καθώς πλησιάζει η έναρξη της σχολικής χρονιάς, οι γονείς φροντίζουν για σχολικά είδη, τσάντες και ρούχα. Όμως ένα εξίσου σημαντικό βήμα προετοιμασίας είναι ο προληπτικός ιατρικός έλεγχος. Οι εξετάσεις για παιδιά πριν το σχολείο βοηθούν να διασφαλιστεί ότι το παιδί είναι υγιές, αναπτυσσόμενο σωστά και έτοιμο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της νέας χρονιάς. Ποιές βασικές […]
Πώς επηρεάζει το σώμα μας η κατανάλωση αλκοόλ το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι συνοδεύεται από διακοπές, εξόδους και συχνά… ποτά δίπλα στη θάλασσα ή σε κάποια ταράτσα. Όμως, η κατανάλωση αλκοόλ σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας με τρόπους που δεν φανταζόμαστε. Ας δούμε τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν πίνουμε αλκοόλ το καλοκαίρι και πώς μπορούμε να το κάνουμε πιο υπεύθυνα. […]
Αναβλητικότητα: Τι είναι, γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσεις
Η αναβλητικότητα είναι μια συνήθεια που πολλοί αντιμετωπίζουμε — να αναβάλλουμε κάτι που πρέπει να γίνει, ακόμα κι αν γνωρίζουμε ότι θα μας ωφελήσει. Είτε πρόκειται για δουλειές, ραντεβού, προσωπικούς στόχους ή ακόμα και την υγεία μας, η συνεχής αναβολή έχει ψυχολογικές επιπτώσεις. Τι είναι η αναβλητικότητα; Η αναβλητικότητα είναι η συνειδητή καθυστέρηση ή αποφυγή […]
Ο ύπνος και η σημασία του στην ψυχική υγεία
Ο ύπνος αποτελεί μία από τις βασικότερες ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού. Δεν είναι απλώς μια παθητική διαδικασία ξεκούρασης, αλλά ένα θεμελιώδες στοιχείο για τη σωματική και ψυχική ευεξία. Πλήθος ερευνών έχει δείξει ότι η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου σχετίζονται άμεσα με την ψυχική υγεία. Πώς ο ύπνος επηρεάζει την ψυχική υγεία Κατά τη […]
Πώς να μειώσεις το άγχος με απλές καθημερινές συνήθειες
Το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητάς μας, όμως όταν γίνεται χρόνιο, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Τα καλά νέα; Υπάρχουν απλοί, φυσικοί τρόποι για να το διαχειριστούμε, εντάσσοντάς τους στην καθημερινότητά μας χωρίς κόπο. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις πως να μειώσεις το άγχος με απλές καθημερινές συνήθειες. Με […]
Τι είναι το Σύνδρομο της Υπερπαραγωγικότητας και πώς να το αντιμετωπίσεις
Στον σύγχρονο κόσμο που κυριαρχεί η ταχύτητα και η συνεχής παραγωγή, πολλοί από εμάς πέφτουμε στην παγίδα της υπερπαραγωγικότητας – μιας κατάστασης που συχνά δεν αναγνωρίζεται, αλλά επηρεάζει σοβαρά την ψυχική μας υγεία και την ποιότητα ζωής μας. Τι είναι το σύνδρομο υπερπαραγωγικότητας; Το σύνδρομο υπερπαραγωγικότητας (ή αλλιώς toxic productivity) είναι η εμμονική ανάγκη για […]
Πώς επηρεάζει η πολύωρη έκθεση σε οθόνες την Ψυχική μας υγεία;
Στην ψηφιακή εποχή, η καθημερινότητά μας είναι στενά συνδεδεμένη με οθόνες: κινητά, υπολογιστές, tablets και τηλεοράσεις καταλαμβάνουν σημαντικό μέρος του χρόνου μας. Παρότι η τεχνολογία προσφέρει άνεση και άμεση πρόσβαση στην πληροφορία, η πολύωρη έκθεση σε οθόνες έχει αρχίσει να προκαλεί σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία. Τί προκαλεί η πολύωρη έκθεση σε οθόνες στην […]
Πώς επηρεάζει το Καλοκαίρι την επιδερμίδα σου – Τι μπορείς να κάνεις
ο καλοκαίρι είναι για τους περισσότερους συνώνυμο της ξεκούρασης, του ήλιου και της θάλασσας. Όμως για την επιδερμίδα μας, η εποχή αυτή φέρνει και προκλήσεις: έντονη ηλιακή ακτινοβολία, αφυδάτωση, λιπαρότητα και ερεθισμούς. Αν θέλεις να απολαύσεις το καλοκαίρι χωρίς να θέσεις σε κίνδυνο την υγεία του δέρματός σου, η πρόληψη και η σωστή φροντίδα είναι […]
Γιατί νιώθουμε τύψεις όταν ξεκινούν οι διακοπές;
Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι μια περίοδος χαλάρωσης, απόλαυσης και αποφόρτισης από την καθημερινότητα. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένα παράξενο αίσθημα ενοχής ή τύψεων όταν ξεκινούν τις διακοπές τους. Αν έχεις νιώσει τύψεις στις διακοπές, δεν είσαι μόνος. Υπάρχουν συγκεκριμένοι ψυχολογικοί και κοινωνικοί λόγοι πίσω από αυτό το φαινόμενο. Ποιοί είναι οι λόγοι […]
Συμπτώματα PMS: Τι είναι και πώς να τα αναγνωρίσετε
Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες κάθε μήνα, προκαλώντας μια σειρά από σωματικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Η έγκαιρη αναγνώριση και κατανόηση των συμπτωμάτων του PMS είναι το πρώτο βήμα για τη διαχείρισή τους και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Τι είναι το PMS; Το PMS (PreMenstrual Syndrome) είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που εμφανίζονται […]
Τοξική Θετικότητα: Τι είναι και Πώς επηρεάζει τη ζωή μας
Τι είναι η τοξική θετικότητα; Η τοξική θετικότητα είναι η πεποίθηση ότι πρέπει να διατηρούμε πάντα μια θετική στάση – ανεξαρτήτως των δυσκολιών που αντιμετωπίζουμε. Προτρέπει τους ανθρώπους να αποφεύγουν ή να καταπιέζουν τα «αρνητικά» συναισθήματα, προωθώντας μια υπερβολικά αισιόδοξη στάση απέναντι σε κάθε κατάσταση. Παρόλο που η θετική σκέψη μπορεί να είναι ωφέλιμη, όταν […]
Ποιες τροφές σε κρατούν ενυδατωμένο το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι, με τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη εφίδρωση, η ενυδάτωση του οργανισμού είναι ζωτικής σημασίας. Εκτός από το νερό, υπάρχουν τροφές πλούσιες σε νερό που μπορούν να σε βοηθήσουν να παραμείνεις ενυδατωμένος καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψεις τις κορυφαίες τροφές για ενυδάτωση, μαζί με χρήσιμες συμβουλές […]