Βρείτε γιατρό 24/7 και κλείστε το ραντεβού σας

Το καλοκαίρι, με τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη εφίδρωση, η ενυδάτωση του οργανισμού είναι ζωτικής σημασίας. Εκτός από το νερό, υπάρχουν τροφές πλούσιες σε νερό που μπορούν να σε βοηθήσουν να παραμείνεις ενυδατωμένος καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψεις τις κορυφαίες τροφές για ενυδάτωση, μαζί με χρήσιμες συμβουλές […]

Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν επηρεάζουν όλους το ίδιο. Ο καύσωνας μπορεί να επιβαρύνει σοβαρά την υγεία, ιδίως σε άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες. Η γνώση και η πρόληψη είναι το καλύτερο “αντηλιακό” για την υγεία μας. Ευπαθείς ομάδες που κινδυνεύουν περισσότερο Ο καύσωνας μπορεί να προκαλέσει θερμική εξάντληση ή και θερμοπληξία, ιδιαίτερα σε: Μάθε […]

Η ασφάλεια των παιδιών είναι προτεραιότητα κάθε γονιού. Γι’ αυτό, η γνώση των βασικών πρώτων βοηθειών μπορεί να κάνει τη διαφορά σε έκτακτες καταστάσεις, από μικρά ατυχήματα μέχρι πιο σοβαρά περιστατικά. Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να είστε προετοιμασμένοι και ψύχραιμοι όταν χρειαστεί. Τι είναι οι πρώτες βοήθειες Οι πρώτες βοήθειες είναι οι άμεσες […]

Ο καύσωνας στην Ελλάδα ξεκινά με ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες. Σε τέτοιες συνθήκες, ο καύσωνας και η προστασία των παιδιών από αυτόν, είναι θέματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς.Το καλοκαίρι, οι υψηλές θερμοκρασίες εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για τα μικρά παιδιά. Το άρθρο “καύσωνας και παιδιά – οδηγός προστασία” είναι απαραίτητη γνώση για κάθε γονιό […]

Γιατί έχει σημασία η καθημερινή φωτοπροστασία; Η συνεχής έκθεση στον ήλιο προκαλεί φωτογήρανση – ρυτίδες, πανάδες, θαμπή επιδερμίδα. Πρόσφατη βιβλιογραφία δείχνει ότι αυτό οφείλεται όχι μόνο στην UV ακτινοβολία (UVB, UVA, UVA1), αλλά και στο ορατό φως και στην IR-A (κοντινή υπέρυθρη). Παράλληλα, το exposome (ρύπανση, κάπνισμα κ.ά.) επιταχύνει τις αλλαγές αυτές . Τι λέει […]

Παχυσαρκία: Ένα σύγχρονο διατροφικό πρόβλημα Ένα από τα σπουδαιότερα διατροφικά προβλήματα στις σύγχρονες κοινωνίες αποτελεί η παχυσαρκία. Ο ΠΟΥ κατατάσσει την παχυσαρκία στη 2η αιτία θανάτου μετά το κάπνισμα, λόγω των σοβαρών προβλημάτων που τη συνοδεύουν, με αποτέλεσμα τη μείωση του προσδόκιμου ζωής. Τα ποσοστά παχυσαρκίας, παρά την εξέλιξη της επιστήμης, αυξάνονται συνεχώς, κατατάσσοντας τη […]

Η αλλεργική επιπεφυκίτιδα είναι μια συχνή και σε μεγάλο βαθμό καλοήθης οφθαλμική πάθηση, που επηρεάζει έως και το 40% του πληθυσμού. Παρά τη μεγάλη της εξάπλωση, πολλοί ασθενείς δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια, με αποτέλεσμα τη συχνή υποδιάγνωση και υποθεραπεία. Η πάθηση οφείλεται σε ανοσολογική αντίδραση της επιφάνειας του ματιού σε αλλεργιογόνα όπως η γύρη, τα […]

Τι είναι η βαρηκοΐα; Η βαρηκοΐα είναι η μείωση της ακοής ενός ατόμου ώστε να μην μπορεί να ακούσει ήχους έντασης μικρότερης των 20 ντέσιμπελ (dB). Ανάλογα με τη θέση που εντοπίζεται το πρόβλημα, διαχωρίζεται σε:  i. βαρηκοΐα αγωγιμότητας (όταν υπάρχει εμπόδιο στο να φτάσει ο ήχος στο εσωτερικό αυτί)  ii. νευροαισθητήρια βαρηκοΐα (όταν υπάρχει […]

Ποια είναι τα αίτια της «ανοιξιάτικης κούρασης»; Νιώθεις δυσκολία να σηκωθείς από το κρεβάτι σου τώρα που μπήκε η άνοιξη; Ή νιώθεις συνεχώς νυσταγμένος, κουρασμένος και ανίκανος να συγκεντρωθείς; Είναι πιθανότατα «σύνδρομο εαρινής κόπωσης». Μια κατάσταση που μας κάνει να κουραζόμαστε περισσότερο τους ανοιξιάτικους μήνες. Μάλιστα, όπως έχουν δείξει πολλές μελέτες, αυτό το σχεδόν μόνιμο […]

Από την αρχαιότητα είχε γίνει αντιληπτή η κομβική σημασία της διατροφής στους αθλητές. Αποτελούσε σημαντικό κομμάτι της αθλητικής τους προετοιμασίας αλλά και της καθημερινής τους ζωής. Στην αρχαία Ελλάδα η υγεία και η ομορφιά του σώματος θεωρούταν υψηλής προτεραιότητας και πολυτιμότατο αγαθό. Ενώ παράλληλα στηλήτευαν τις υπερβολές του επαγγελματικού αθλητισμού και τις άσχημες πλευρές του. […]

Η χρήση των laser στη Γενική Χειρουργική είναι ευρέως διαδεδομένη . Έναν μεγάλο αριθμό επεμβάσεων πραγματοποιούμε με τη χρήση των laser αλλά έχουν επινοηθεί και τεχνικές ώστε να κάνουμε πιο αποτελεσματική την εφαρμογή τους.  Τι είναι το Laser;  Ο όρος λέιζερ ή λέηζερ έχει προέλθει από το αγγλικό ακρωνύμιο Laser: (Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation). Όπου […]

Το να ζεις με διαβήτη μπορεί να σου δημιουργεί αίσθημα κούρασης, ειδικά όσον αφορά την εύρεση σωστής τροφής. Ωστόσο, με τη σωστή καθοδήγηση, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα γεύματα και να διατηρήσετε ισορροπημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Παρακάτω, ένας απλός οδηγός για την καλή διατροφή με διαβήτη. Τροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας: Τα […]

Τι είναι η συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων (CAH); Η συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων είναι μια ομάδα γενετικών διαταραχών που επηρεάζουν τα επινεφρίδια, τα οποία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ορμονών. Οι ορμόνες αυτές, είναι απαραίτητες για διάφορες σωματικές λειτουργίες. Στην CAH, υπάρχει ανεπάρκεια ενζύμων τα οποία κάνουν χρήση για την παραγωγή αυτών των ορμονών. Οδηγώντας […]

Η σήψη εμφανίζεται όταν το σώμα σας έχει μια ακραία αντίδραση σε μια μόλυνση. Αυτή η αντίδραση προκαλεί δραστικές αλλαγές στο σώμα και μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και δυνητικά απειλητική για τη ζωή. Οι γιατροί έχουν εντοπίσει τρία στάδια σήψης: Σηπτικό σοκ vs. σήψη Το σηπτικό σοκ είναι μια σοβαρή επιπλοκή της σήψης που […]

Το φαινόμενο της πρόωρης εκσπερμάτισης απασχολεί πολύ μεγάλο μέρος του αντρικού πληθυσμού, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ειδικότερα , περίπου 1 στους 3 άνδρες έχει φανεί να έχει συμπτώματα ή και διαταραχή πρόωρης εκσπερμάτισης. Με τις παγκόσμιες μελέτες ωστόσο να κυμαίνουν το ποσοστό επιπολασμού από 1 – 75%, κυρίως λόγω διαφορετικών κριτηρίων μελέτης. Τι είναι η πρόωρη εκσπερμάτιση; […]

Το Diet Coaching είναι μια εξειδίκευση του Coaching και ειδικότερα υποκατηγορία του Life Coaching. Αυτή αφορά συγκεκριμένα την υλοποίηση στόχων που αφορούν στην διατροφική συμπεριφορά και το βάρος. Σκοπός είναι τόσο η επίτευξη της επιθυμητής αλλαγής, όσο και η μονιμοποίηση του αποτελέσματος. Φαγητό και συναισθήματα Σύμφωνα με πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες, το φαγητό και η διάθεση […]

Η αναιμία είναι παθολογική κατάσταση του οργανισμού. Κατά την οποία κυκλοφορεί μικρότερη από τη φυσιολογική μάζα αριθμού ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Αναγνωρίζουμε την αναιμία με τον εργαστηριακό προσδιορισμό δεικτών της μάζας των κυκλοφορούντων ερυθρών αιμοσφαιρίων. Όπως είναι ο αιματοκρίτης, η συγκέντρωση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και ο αριθμός των ερυθρών ανά κυβικό χιλιοστό αίματος. Δεν αποτελεί στην ουσία κλινική εκδήλωση (σύμπτωμα), […]

Είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός πως ο πυρήνας της κοινωνικής ζωής στην χώρα μας στρέφεται γύρω από  το φαγητό. Σε κάθε περίπτωση  γιορτές, χαρές, λύπες, εκδηλώσεις,  η ελληνική οικογένεια συγκεντρώνεται γύρω από ένα στρωμμένο (με τα κατάλληλα εδέσματα) τραπέζι. Ωστόσο η εποχή μας συχνά τείνει να δίνει μια υπερκαταναλωτική  μορφή σε όλο αυτό. Τόσο με την ποικιλία τροφίμων που επικρατεί, όσο και με  την αγωνία της ελληνίδας νοικοκυράς  να […]

«Όχι, δεν φοβάμαι… απλά έχω λίγο άγχος». Άυτή είναι μία από τις πιο ψευδείς δηλώσεις που μπορεί να κάνει κάποιος για τον φόβο και το άγχος, πρώτα στον εαυτό του και έπειτα στους γύρω του. Μπορεί η ψυχοθεραπεία να βοηθήσει σε αυτές τις περιπτώσεις; Παρ’ ότι μας είναι πιο εύκολο να παραδεχτούμε ότι μας αγχώνει […]

Οι άνθρωποι είμαστε πλάσματα της συνήθειας. Ακόμα και αυτοί που δηλώνουν παρορμητικοί χαρακτήρες ή ότι βαριούνται εύκολα, έχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες οι οποίες όχι μόνο δεν αλλάζουν αλλά σημαίνουν και τον «σκελετό» πάνω στον οποίο χτίζεται η μέρα. Από τον πρωινό καφέ ως τον «τρόπο» που υποδεχόμαστε έναν καινούριο άνθρωπο στη ζωή μας, υπάρχουν μοτίβα […]