Το καλοκαίρι, με τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη εφίδρωση, η ενυδάτωση του οργανισμού είναι ζωτικής σημασίας. Εκτός από το νερό, υπάρχουν τροφές πλούσιες σε νερό που μπορούν να σε βοηθήσουν να παραμείνεις ενυδατωμένος καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψεις τις κορυφαίες τροφές για ενυδάτωση, μαζί με χρήσιμες συμβουλές […]
Ποιες τροφές σε κρατούν ενυδατωμένο το καλοκαίρι Read More »
Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν επηρεάζουν όλους το ίδιο. Ο καύσωνας μπορεί να επιβαρύνει σοβαρά την υγεία, ιδίως σε άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες. Η γνώση και η πρόληψη είναι το καλύτερο “αντηλιακό” για την υγεία μας. Ευπαθείς ομάδες που κινδυνεύουν περισσότερο Ο καύσωνας μπορεί να προκαλέσει θερμική εξάντληση ή και θερμοπληξία, ιδιαίτερα σε: Μάθε
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα – και πώς να προστατευτούν Read More »
Ο καύσωνας στην Ελλάδα ξεκινά με ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες. Σε τέτοιες συνθήκες, ο καύσωνας και η προστασία των παιδιών από αυτόν, είναι θέματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς.Το καλοκαίρι, οι υψηλές θερμοκρασίες εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για τα μικρά παιδιά. Το άρθρο “καύσωνας και παιδιά – οδηγός προστασία” είναι απαραίτητη γνώση για κάθε γονιό
Καύσωνας και Παιδιά: Προστασία από Ηλίαση και Θερμοπληξία – Οδηγός για Γονείς Read More »
Παχυσαρκία: Ένα σύγχρονο διατροφικό πρόβλημα Ένα από τα σπουδαιότερα διατροφικά προβλήματα στις σύγχρονες κοινωνίες αποτελεί η παχυσαρκία. Ο ΠΟΥ κατατάσσει την παχυσαρκία στη 2η αιτία θανάτου μετά το κάπνισμα, λόγω των σοβαρών προβλημάτων που τη συνοδεύουν, με αποτέλεσμα τη μείωση του προσδόκιμου ζωής. Τα ποσοστά παχυσαρκίας, παρά την εξέλιξη της επιστήμης, αυξάνονται συνεχώς, κατατάσσοντας τη
Diet Coaching: Μόδα της εποχής ή μέθοδος εκπαίδευσης για την απώλεια βάρους; Read More »
Όπως τονίζει η Παιδίατρος Αικατερίνη Καράλη, η κακοσμία του στόματος στα παιδιά στην πιο συχνή των περιπτώσεων έχει οφειλή στα μικρόβια που κάνουν ανάπτυξη μέσα στη στοματική κοιλότητα. Οι ουσίες που παράγουν αυτά τα μικρόβια έχουν αυτή την άσχημη μυρωδιά. Πότε κάνει εμφάνιση η κακοσμία στόματος; Όταν τα παιδιά αναπνέουν από το στόμα αντί από τη
Κακοσμία στόματος στα παιδιά Read More »
Ο καπνός από πυρκαγιές έχει ιδιαίτερα αρνητική επιρροή στην υγεία των ανθρώπων που έχουν κάνει έκθεση σε αυτόν. Από μελέτες που έχουν γίνει, η Πνευμονολόγος Κα Βαλκάνου Ελένη διαπιστώνει πως το 50% με 80% των θανάτων από πυρκαγιές είναι αποτέλεσμα της εισπνοής καπνού. Όχι από εγκαύματα που πιθανόν να προκύψουν. Επιπτώσεις Η Κα Βαλκάνου Ελένη,
Οι επιπτώσεις του καπνού από πυρκαγιές στην υγεία Read More »
Τα φρούτα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Όπως εξηγούν οι ειδικοί του Πολυϊατρείου Premedicare, https://www.premedicare.gr/, το καλοκαίρι είναι μια εποχή όπου η κατανάλωση φρούτων αυξάνει σημαντικά, αφού αποτελούν ένα ελαφρύ και δροσερό γεύμα κατάλληλο για όλες τις ώρες. Αυτό συμβαίνει γιατί η μεγάλη περιεκτικότητά τους σε νερό
Καλοκαίρι: Φρούτα και Σακχαρώδης διαβήτης Read More »
Τι είναι και πώς παράγεται Η Βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη με σημαντικές δράσεις σε πολλαπλά επίπεδα του ανθρώπινου οργανισμού. Παράγεται μέσω της έκθεσης του δέρματος στην ηλιακή υπεριώδη ακτινοβολία UV και ελάχιστα με την λήψη ορισμένων τροφών πλούσιες σε βιταμίνη D. Όπως εξηγεί ο Ιωάννης Παπαθεοδώρου, Παθολόγος (www.drpapatheodorou.gr) “στην πραγματικότητα η Βιταμίνη D
Τι είναι η Βιταμίνη D και ποιος ο ρόλος της; Read More »
Η ουρολοίμωξη είναι μία πάθηση που κάνει την εμφάνισή της κυρίως στις γυναίκες καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Ωστόσο το καλοκαίρι εμφανίζει μεγάλη έξαρση, γιατί αφενός αυξάνει η σεξουαλική δραστηριότητα και αφετέρου πολλαπλασιάζονται τα μπάνια στη θάλασσα και οι δραστηριότητες στην παραλία. Τι είναι η ουρολοίμωξη; Ως ουρολοίμωξη ορίζουμε τη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος από διάφορους μικροοργανισμούς όπως
Γιατί είναι πιο συχνές οι ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι Read More »
Είναι πολύ πιθανό να έχεις ακούσει τον όρο «συναισθηματικό φαγητό». Για εσένα όμως που δεν το έχεις ακούσει ποτέ αυτόν τον όρο ή δεν έχεις καταλάβει ακριβώς τι είναι, αυτό το άρθρο είναι για να σου λύσει κάθε απορία. Τι είναι συναισθηματικό φαγητό; Υπάρχουν δύο είδη πείνας. Το πρώτο είδος είναι η πραγματική πείνα, όταν
Συναισθηματικό φαγητό: Πώς να το διαχειριστώ; Read More »
