Πώς επηρεάζει το Καλοκαίρι την επιδερμίδα σου – Τι μπορείς να κάνεις

Πώς επηρεάζει το Καλοκαίρι την επιδερμίδα σου – Τι μπορείς να κάνεις

ο καλοκαίρι είναι για τους περισσότερους συνώνυμο της ξεκούρασης, του ήλιου και της θάλασσας. Όμως για την επιδερμίδα μας, η εποχή αυτή φέρνει και προκλήσεις: έντονη ηλιακή ακτινοβολία, αφυδάτωση, λιπαρότητα και ερεθισμούς. Αν θέλεις να απολαύσεις το καλοκαίρι χωρίς να θέσεις σε κίνδυνο την υγεία του δέρματός σου, η πρόληψη και η σωστή φροντίδα είναι […]

Πώς επηρεάζει το Καλοκαίρι την επιδερμίδα σου – Τι μπορείς να κάνεις Read More »

Γιατί νιώθουμε τύψεις στις διακοπές-blog

Γιατί νιώθουμε τύψεις όταν ξεκινούν οι διακοπές;

Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι μια περίοδος χαλάρωσης, απόλαυσης και αποφόρτισης από την καθημερινότητα. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένα παράξενο αίσθημα ενοχής ή τύψεων όταν ξεκινούν τις διακοπές τους. Αν έχεις νιώσει τύψεις στις διακοπές, δεν είσαι μόνος. Υπάρχουν συγκεκριμένοι ψυχολογικοί και κοινωνικοί λόγοι πίσω από αυτό το φαινόμενο. Ποιοί είναι οι λόγοι

Γιατί νιώθουμε τύψεις όταν ξεκινούν οι διακοπές; Read More »

PMS-blog

Συμπτώματα PMS: Τι είναι και πώς να τα αναγνωρίσετε

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες κάθε μήνα, προκαλώντας μια σειρά από σωματικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Η έγκαιρη αναγνώριση και κατανόηση των συμπτωμάτων του PMS είναι το πρώτο βήμα για τη διαχείρισή τους και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Τι είναι το PMS; Το PMS (PreMenstrual Syndrome) είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που εμφανίζονται

Συμπτώματα PMS: Τι είναι και πώς να τα αναγνωρίσετε Read More »

τοξική θετικότητα-blog

Τοξική Θετικότητα: Τι είναι και Πώς επηρεάζει τη ζωή μας

Τι είναι η τοξική θετικότητα; Η τοξική θετικότητα είναι η πεποίθηση ότι πρέπει να διατηρούμε πάντα μια θετική στάση – ανεξαρτήτως των δυσκολιών που αντιμετωπίζουμε. Προτρέπει τους ανθρώπους να αποφεύγουν ή να καταπιέζουν τα «αρνητικά» συναισθήματα, προωθώντας μια υπερβολικά αισιόδοξη στάση απέναντι σε κάθε κατάσταση. Παρόλο που η θετική σκέψη μπορεί να είναι ωφέλιμη, όταν

Τοξική Θετικότητα: Τι είναι και Πώς επηρεάζει τη ζωή μας Read More »

Ποιες τροφές σε κρατούν ενυδατωμένο-blog

Ποιες τροφές σε κρατούν ενυδατωμένο το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι, με τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη εφίδρωση, η ενυδάτωση του οργανισμού είναι ζωτικής σημασίας. Εκτός από το νερό, υπάρχουν τροφές πλούσιες σε νερό που μπορούν να σε βοηθήσουν να παραμείνεις ενυδατωμένος καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψεις τις κορυφαίες τροφές για ενυδάτωση, μαζί με χρήσιμες συμβουλές

Ποιες τροφές σε κρατούν ενυδατωμένο το καλοκαίρι Read More »

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα – και πώς να προστατευτούν

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα – και πώς να προστατευτούν

Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν επηρεάζουν όλους το ίδιο. Ο καύσωνας μπορεί να επιβαρύνει σοβαρά την υγεία, ιδίως σε άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες. Η γνώση και η πρόληψη είναι το καλύτερο “αντηλιακό” για την υγεία μας.Σε αυτό το άρθρο, θα μάθεις Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα – και πώς να προστατευτούν. Ευπαθείς ομάδες

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα – και πώς να προστατευτούν Read More »

Πρώτες βοήθειες για παιδιά

Οδηγός Πρώτων Βοηθειών για Γονείς: Τι πρέπει να ξέρουμε για την ασφάλεια των παιδιών

Η ασφάλεια των παιδιών είναι προτεραιότητα κάθε γονιού. Γι’ αυτό, η γνώση των βασικών πρώτων βοηθειών μπορεί να κάνει τη διαφορά σε έκτακτες καταστάσεις, από μικρά ατυχήματα μέχρι πιο σοβαρά περιστατικά. Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να είστε προετοιμασμένοι και ψύχραιμοι όταν χρειαστεί. Τι είναι οι πρώτες βοήθειες Οι πρώτες βοήθειες είναι οι άμεσες

Οδηγός Πρώτων Βοηθειών για Γονείς: Τι πρέπει να ξέρουμε για την ασφάλεια των παιδιών Read More »

Καύσωνας και παιδιά Οδηγός προστασίας

Καύσωνας και Παιδιά: Προστασία από Ηλίαση και Θερμοπληξία – Οδηγός για Γονείς

Ο καύσωνας στην Ελλάδα ξεκινά με ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες. Σε τέτοιες συνθήκες, ο καύσωνας και η προστασία των παιδιών από αυτόν, είναι θέματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς.Το καλοκαίρι, οι υψηλές θερμοκρασίες εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για τα μικρά παιδιά. Το άρθρο “καύσωνας και παιδιά – οδηγός προστασία” είναι απαραίτητη γνώση για κάθε γονιό

Καύσωνας και Παιδιά: Προστασία από Ηλίαση και Θερμοπληξία – Οδηγός για Γονείς Read More »

Καθημερινή Φωτοπροστασία Οδηγός κατά της Φωτόγηρανσης

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την καθημερινή φωτοπροστασία

Γιατί έχει σημασία η καθημερινή φωτοπροστασία; Η συνεχής έκθεση στον ήλιο προκαλεί φωτογήρανση – ρυτίδες, πανάδες, θαμπή επιδερμίδα. Πρόσφατη βιβλιογραφία δείχνει ότι αυτό οφείλεται όχι μόνο στην UV ακτινοβολία (UVB, UVA, UVA1), αλλά και στο ορατό φως και στην IR-A (κοντινή υπέρυθρη). Παράλληλα, το exposome (ρύπανση, κάπνισμα κ.ά.) επιταχύνει τις αλλαγές αυτές . Τι λέει

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την καθημερινή φωτοπροστασία Read More »

Diet Coaching Σύγχρονη μέθοδος για απώλεια βάρους ή μόδα της εποχής;

Diet Coaching: Μόδα της εποχής ή μέθοδος εκπαίδευσης για την απώλεια βάρους;

Παχυσαρκία: Ένα σύγχρονο διατροφικό πρόβλημα Ένα από τα σπουδαιότερα διατροφικά προβλήματα στις σύγχρονες κοινωνίες αποτελεί η παχυσαρκία. Ο ΠΟΥ κατατάσσει την παχυσαρκία στη 2η αιτία θανάτου μετά το κάπνισμα, λόγω των σοβαρών προβλημάτων που τη συνοδεύουν, με αποτέλεσμα τη μείωση του προσδόκιμου ζωής. Τα ποσοστά παχυσαρκίας, παρά την εξέλιξη της επιστήμης, αυξάνονται συνεχώς, κατατάσσοντας τη

Diet Coaching: Μόδα της εποχής ή μέθοδος εκπαίδευσης για την απώλεια βάρους; Read More »

Scroll to Top