ο καλοκαίρι είναι για τους περισσότερους συνώνυμο της ξεκούρασης, του ήλιου και της θάλασσας. Όμως για την επιδερμίδα μας, η εποχή αυτή φέρνει και προκλήσεις: έντονη ηλιακή ακτινοβολία, αφυδάτωση, λιπαρότητα και ερεθισμούς. Αν θέλεις να απολαύσεις το καλοκαίρι χωρίς να θέσεις σε κίνδυνο την υγεία του δέρματός σου, η πρόληψη και η σωστή φροντίδα είναι […]

Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι μια περίοδος χαλάρωσης, απόλαυσης και αποφόρτισης από την καθημερινότητα. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένα παράξενο αίσθημα ενοχής ή τύψεων όταν ξεκινούν τις διακοπές τους. Αν έχεις νιώσει τύψεις στις διακοπές, δεν είσαι μόνος. Υπάρχουν συγκεκριμένοι ψυχολογικοί και κοινωνικοί λόγοι πίσω από αυτό το φαινόμενο. Ποιοί είναι οι λόγοι

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες κάθε μήνα, προκαλώντας μια σειρά από σωματικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Η έγκαιρη αναγνώριση και κατανόηση των συμπτωμάτων του PMS είναι το πρώτο βήμα για τη διαχείρισή τους και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Τι είναι το PMS; Το PMS (PreMenstrual Syndrome) είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που εμφανίζονται

Τι είναι η τοξική θετικότητα; Η τοξική θετικότητα είναι η πεποίθηση ότι πρέπει να διατηρούμε πάντα μια θετική στάση – ανεξαρτήτως των δυσκολιών που αντιμετωπίζουμε. Προτρέπει τους ανθρώπους να αποφεύγουν ή να καταπιέζουν τα «αρνητικά» συναισθήματα, προωθώντας μια υπερβολικά αισιόδοξη στάση απέναντι σε κάθε κατάσταση. Παρόλο που η θετική σκέψη μπορεί να είναι ωφέλιμη, όταν

Το καλοκαίρι, με τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη εφίδρωση, η ενυδάτωση του οργανισμού είναι ζωτικής σημασίας. Εκτός από το νερό, υπάρχουν τροφές πλούσιες σε νερό που μπορούν να σε βοηθήσουν να παραμείνεις ενυδατωμένος καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψεις τις κορυφαίες τροφές για ενυδάτωση, μαζί με χρήσιμες συμβουλές

Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν επηρεάζουν όλους το ίδιο. Ο καύσωνας μπορεί να επιβαρύνει σοβαρά την υγεία, ιδίως σε άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες. Η γνώση και η πρόληψη είναι το καλύτερο “αντηλιακό” για την υγεία μας.Σε αυτό το άρθρο, θα μάθεις Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα – και πώς να προστατευτούν. Ευπαθείς ομάδες

Ο καύσωνας στην Ελλάδα ξεκινά με ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες. Σε τέτοιες συνθήκες, ο καύσωνας και η προστασία των παιδιών από αυτόν, είναι θέματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς.Το καλοκαίρι, οι υψηλές θερμοκρασίες εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για τα μικρά παιδιά. Το άρθρο “καύσωνας και παιδιά – οδηγός προστασία” είναι απαραίτητη γνώση για κάθε γονιό

Παχυσαρκία: Ένα σύγχρονο διατροφικό πρόβλημα Ένα από τα σπουδαιότερα διατροφικά προβλήματα στις σύγχρονες κοινωνίες αποτελεί η παχυσαρκία. Ο ΠΟΥ κατατάσσει την παχυσαρκία στη 2η αιτία θανάτου μετά το κάπνισμα, λόγω των σοβαρών προβλημάτων που τη συνοδεύουν, με αποτέλεσμα τη μείωση του προσδόκιμου ζωής. Τα ποσοστά παχυσαρκίας, παρά την εξέλιξη της επιστήμης, αυξάνονται συνεχώς, κατατάσσοντας τη