Ζούμε σε μια χώρα που είναι ηλιόλουστη, σχεδόν σε όλη τη διάρκεια του έτους, επομένως η προστασία του δέρματός μας από τις ακτίνες του ήλιου, θα πρέπει να γίνει τρόπος ζωής! Ιδιαίτερα όμως το καλοκαίρι που οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές, πρέπει να ενισχύουμε την προστασία της επιδερμίδας μας, ώστε να την κρατάμε υγιή.
Ας δούμε μερικές hot συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να δημιουργήσουμε μια “ασπίδα προστασίας” για όλους τους καλοκαιρινούς μήνες, εάν φυσικά τις τηρούμε με ευλάβεια!
- Βάζουμε πάντα αντιηλιακό
Όχι μόνο προστατεύει από τη βλαβερή ακτινοβολία, αλλά ταυτόχρονα κρατά το δέρμα υγιές και λαμπερό και αποτρέπει τη δημιουργία πανάδων και ρυτίδων. Προτείνονται μάλιστα από τους ειδικούς, αυτά που περιέχουν ψευδάργυρο ή τιτάνιο (ορυκτά αντιηλιακά), καθώς μπλοκάρουν καλύτερα τη UVA ακτινοβολία.
- Πίνουμε περισσότερο νερό για να έχουμε καλύτερη ενυδάτωση
Το καλοκαίρι ο οργανισμός μας έχει αυξημένες ανάγκες σε ενυδάτωση και έτσι θα πρέπει να μένουμε συνεχώς ενυδατωμένοι. Όποια ενυδατική κρέμα και να επιλέξετε, δεν πρόκειται να δείτε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό, αν δεν καλύπτετε τις ανάγκες του οργανισμού σας σε νερό.
- Επιλέγουμε τη σωστή ενυδατική σύνθεση
Κάντε μια προσεκτική έρευνα αγοράς προτού αγοράσετε ενυδατική. Οι βαριές, λιπαρές συνθέσεις τείνουν να αποδυναμώνουν τον φραγμό της επιδερμίδας και να εξασθενίζουν την άμυνα και την αυτοενυδάτωσή της. Από την άλλη, πολλές συνθέσεις, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό δρουν μόνο επιφανειακά, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει γρήγορα την υγρασία του. Επιλέξετε βάσει των αναγκών της επιδερμίδας σας.
- Χρησιμοποιούμε τονωτική λοσιόν
Ειδικά αν το δέρμα σας είναι λιπαρό και πάσχετε από ακμή, μια τονωτική λοσιόν στην καθημερινότητα μπορεί να βοηθήσει, καθώς θα αφαιρεί τη λιπαρότητα.
- Δεν ξεχνάμε την απολέπιση
Η απολέπιση είναι άκρως σημαντική στο να βοηθήσει το δέρμα μας κατά τη διάρκεια του καύσωνα που θα έρθει. Χρησιμοποιώντας ένα ήπιο scrub τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα από σώμα και πρόσωπο και μειώνετε τις ατέλειες. Μάλιστα, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας σπιτικό απολεπιστικό, ανακατεύοντας 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη με 1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο.
- Υιοθετούμε υγιεινή διατροφή
Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά συμβάλλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού σας και παράλληλα τον εφοδιάζουν με τις απαραίτητες βιταμίνες, οι οποίες χαρίζουν φυσική λάμψη στο δέρμα σας. Είναι γνωστό άλλωστε ότι η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή του κολλαγόνου.
- Αποφεύγουμε το καυτό νερό
Όσο απολαυστικό και αν είναι ένα ντους με καυτό νερό, πρέπει να το αποφεύγετε, αφού καταστρέφει τον υδρολιπιδικό φραγμό και απομακρύνει τα φυσικά έλαια του δέρματος. Προτιμήστε, λοιπόν, το χλιαρό νερό που πλησιάζει τη φυσική θερμοκρασία του σώματος. Άλλωστε, οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν έξω είναι ιδανικές για να αποφύγετε το καυτό νερό.
Οι πληροφορίες που περιέχονται στα κείμενα έχουν μόνο ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελούν θεραπευτική πρόταση, δεν υποκαθιστούν την ιατρική διάγνωση ή/και περίθαλψη, καθώς και τις οδηγίες που μόνο οι γιατροί έχουν την ευθύνη να δώσουν.